Na matéria da semana passada foi divulgada a aula de Yoga, oferecida pela academia do Clube de Campo das Figueiras. Dessa vez o clube apresenta a aula de JUMP, mais uma modalidade oferecida na academia e ministrada pela professora Altamira Rodrigues.
O que é o JUMP?
É uma aula que proporciona condicionamento físico, alto gasto calórico e melhora da postura utilizando o mini-trampolim. As músicas são explosivas e as coreografias simples, com uma ótima didática, permitindo que você chegue ao melhor do seu potencial.
Quais os benefícios para a saúde?
– aumento da força muscular dos membros inferiores (músculos das pernas);
– aumento e melhora da contração de estabilizadores (abdominal e lombar);
– gasto calórico de até 700 K/cal;
– melhora da condição cardiovascular;
– melhora das habilidades motoras;
– aumento da concentração;
– aumento do equilíbrio corporal, devido ser uma modalidade também com objetivo proprioceptivo.
Nos dias de hoje é muito evidente a procura por uma academia que ofereça uma aula de ginástica ou um treinamento coletivo que seja divertido, de fácil execução e que dê resultado. O JUMP chegou ao mercado fitness para suprir essa necessidade, através da utilização do mini-trampolim, um equipamento que desperta nos alunos muita curiosidade e vontade de experimentar.
Uma aula de aproximadamente 60 minutos, com gasto calórico de até 700 K/cal, onde as pessoas podem realizar movimentos simples, dinâmicos e que fazem recordar a infância. Atividade que transpira muita alegria e diversão, sem perder a segurança.
Fonte: Depto de esportes do CCF
