Atualmente, com tanta mídia fazendo divulgação e promoção da atividade física, as pessoas estão se conscientizando sobre a sua importância e buscando uma melhora da qualidade de vida, porém a grande maioria pratica essas atividades por conta própria utilizando principalmente a caminhada como modalidade.
O que as pessoas sabem em relação a essa caminhada é percepção subjetiva do seu próprio esforço, ou seja, se baseia na intensidade pelo seu nível de cansaço, porém essa maneira de controlar a intensidade é muito falha, pois para algumas pessoas uma caminhada lenta pode ser muito intensa e para outras uma corrida pode ser muito leve, portanto existem formas mais específicas de se controlar a intensidade da caminhada que um profissional de educação física está apto a orientar. Essa orientação se torna necessária principalmente em casos específicos como obesidade, hipertensão entre outros que são grupos de risco e necessitam se exercitar de forma correta.
Não arrisquem sua saúde fazendo o mesmo treino que seu amigo ou amiga, ou pegando “receita de bolo” na internet, pois cada organismo reage de maneira individual a um exercício e cada um tem sua necessidade específica.
Portanto para que você possa obter resultados satisfatórios com a prática de atividades físicas procure e siga a orientação de um profissional de Educação Física e de uma Nutricionista associando o tipo de alimento e da atividade física corretos para sua necessidade.
Pratique atividades físicas regularmente de forma orientada e melhore sua qualidade de vida.
Junte-se a nós e faça parte da família Figueirense! Para nós sua saúde vale muito.
Clube de Campo das Figueiras: 19 – 3581 1684 (Prof. Raphael)
