A aula BODYJAM é mais um programa da linha Body Systems, ministrado pela professora Marlene Ruginski, na academia do Clube de Campo das Figueiras. Saiba mais:
O que é BODYJAM?
Deixe o seu corpo à vontade, ao som de ritmos variados e estilos musicais de todo o mundo, como Hip Hop, Funk, Techno, Dance, Jazz, Groove entre outros. Este é o BODYJAM, o programa de ritmos desenvolvido para fazer você se sentir um popstar. Dance, divirta-se e gaste muitas calorias. Nada como treinar e curtir a valer entre amigos. Comece hoje mesmo mostrar o seu estilo no universo BODYJAM.
Quais os benefícios para a saúde do BODYJAM?
Além de garantir grande melhora do condicionamento cardiovascular, o BODYJAM promove um aumento da consciência corporal, aprimorando a qualidade de movimento e o desenvolvimento da noção de ritmo.
Qual é a estrutura da aula de BODYJAM?
R: O BODYJAM possui cinco fases: Aquecimento JAM/ 1 Bloco/ Recuperação JAM/2 Bloco e Esfriamento Jam.
Dicas
Com a vida agitada e o estresse do trabalho, muitos alunos procuram as academias não só para melhorar a sua condição física, mas também para relaxar e divertir-se.
O BODYJAM é a aula ideal para estes alunos que querem transpirar sem sentir-se como se tivessem “dois pés esquerdos”. É um momento único onde você se sentirá numa grande “balada” ao lado dos seus amigos.
Fonte: Depto de esportes do CCF
