O consumo exagerado de guloseimas, petiscos e drinks costumam trazer a sensação de estufamento quando passamos da conta. É nessa hora que devemos apostar em uma dieta mais leve para acelerar o processo de eliminação dos excessos e das toxinas acumuladas no organismo. Essas toxinas são formadas por aditivos, conservantes, corantes e adoçantes presentes nos alimentos industrializados, por isso é tão importante investir em uma alimentação mais natural com frutas e verduras para deixar o organismo mais leve e com mais energia.
A seguir, A Boa Terra preparou uma lista com alimentos para lá de recomendados para desintoxicação do organismo. Todos podem ser comprados e entregues em casa pelo sistema delivery da A Boa Terra. O sítio é um dos mais antigos na comercialização de produtos orgânicos e oferece uma série de frutas, verduras e legumes que são colhidos fresquinhos semanalmente.
Limão: o suco de mão já é conhecido por suas propriedades alcalinas e digestivas, que facilitam a desintoxicação do organismo em uma dieta detox. A fruta também é rica em vitamina C e minerais como cálcio, ferro e magnésio que são importantes para a manutenção da saúde.
Abacaxi: a fruta é uma das melhores para o organismo, pois possui ação diurética que facilita a digestão de alimentos, especialmente de comidas pesadas. O abacaxi também possui uma enzima chamada bromelina que ajuda a desobstruir o fígado do acúmulo de gorduras e toxinas.
Maçã: famosa por diminuir o índice glicêmico, a fruta é rica em fibras solúveis que eliminam impurezas pelo intestino. A florizina, substância encontrada na maçã, protege o fígado contra a ação dos radicais livres, incentivando que ele elimine toxinas e excesso de gordura.
Melancia: a fruta possui até 94% de água em uma porção de 100 gramas. Além de ser saborosa, a fruta é excelente para limpar os rins, proteger o coração e desintoxicar o organismo.O Licopeno, um poderoso antioxidante presente na melancia, ajuda no combate ao câncer de cólon, mama, próstata e de pulmão,
Laranja: a laranja auxilia o funcionamento do intestino quando ingerida com bagaço. A fruta também auxilia no combate do colesterol ruim, no controle da pressão arterial e na prevenção do acúmulo de placas de gordura.
Hortelã: a planta é rica em vitaminas A, C, D e do complexo B, que atuam no poderoso antioxidante, deixando o sistema imunológico mais forte e ajudando a acabar com os radicais livres. A hortelã também contribui para o controle dos níveis de colesterol no corpo, diminuindo o ruim (LDL).
Gengibre: Ingrediente sempre presente em chás e sucos, a especiaria ajuda a acelerar o metabolismo. Suas propriedades anti-inflamatórias e digestivas, melhoram a limpeza do intestino e a digestão de gorduras, o que facilita o trabalho do fígado.
Onde comprar alimentos orgânicos para desintoxicar o organismo?
A Boa Terra produz e comercializa de forma orgânica frutas, legumes e verduras. Há também produtos de mercearia e de primeira necessidade como arroz, feijão, café e azeite; e variedades, incluindo carnes, ovos e laticínios. E tem mais: as cestas são entregues na modalidade delivery quando encomendadas pelo site. O cliente ainda pode personalizar ou escolher a sugestão do sítio (R$ 36 a R$ 124) – assinaturas semanais custam de R$ 50 a R$ 163 reais. As encomendas podem ser feitas diretamente no site (www.aboaterra.com.br/). No Instagram,o cliente pode matar a curiosidade de como é a rotina de produção orgânica.
Sobre A Boa Terra:
A Boa Terra é pioneira na agricultura orgânica no Brasil e na entrega de cestas orgânicas na porta de casa. Em 1981 os fundadores Joop e Tini seguiram o sonho de uma sociedade e agricultura mais justa, respeitando o equilíbrio com a natureza, e o homem que produz e que se alimenta da terra. Tudo isso em uma época que a grande maioria das pessoas não sabia, nem nunca tinha ouvido falar o que era um alimento orgânico. Atualmente, centenas de famílias são atendidas por semana na grande São Paulo, Ribeirão Preto e cidades mais próximas ao Sítio.
Por Visar Planejamento – www.visarplan.com.br ; Amélia Whitaker –amelia@visarplan.com.br ; Ercília Ribeiro
