Olá pessoal, espero que todos vocês estejam bem de saúde. Hoje vamos falar de um tema muito poderoso para a comunicação: seu estado mental. Já pensou que se seu estado mental não está legal sua comunicação será a primeira a refletir isso?
Cuidar do seu estado mental é o primeiro passo para você ter uma comunicação positiva. Se você tem dor, cansaço, tristeza, sua comunicação será um espelho desses estados. A programação neurolinguística depois de inúmeras pesquisas com líderes que conseguiam mudar seu estado mental para melhor verificaram o poder dessa pirâmide(veja na imagem no topoa da notícia)
Tony Robbins, um dos papas da PNL afirma que se você conseguir mudar pelo menos dois lados deste triângulo, você consegue mudar seu estado mental e dos outros.
Maravilha não é mesmo?!
Fisiologia: postura, sorriso, alimentação, música, cor. Antes de falar em público ou de uma reunião importante, ouça uma música que te anime, vista algo que você se sinta bem e passe uma informação de acordo com o lugar, cuide da sua alimentação e faça um esporte para mexer com os seus hormônios da felicidade (endorfina, dopamina, serotonina e ocitocina). Pergunte sempre: Eu gostaria de conviver com alguém com o meu grau de energia? Se você responder não. Comece a mudar agora 😉
Foco: você foca no mais ou no menos? Foco é poder. Onde está seu foco é onde a energia está fluindo. Quando estiver fazendo algo, foque nisso, esteja presente e veja a diferença. Lembra do copo meio cheio ou meio vazio? Você tem a escolha de ressignificar qualquer coisa.
Palavras: você tem escolhas. Palavras acolhem e palavras ferem. O que sai de mim é criativo, positivo ou agregador? Se não for? Não fale.
Comunicação também é mudança de mentalidade. E você pode mudar. Espero que curtam o podcast! Sua opinião é muito importante para nós. Deem sugestões! O mundo precisa de mais comunicação positiva.
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*Por Érica Ferraz 49 anos, é jornalista com mais de 15 anos de experiência em treinamento de mídia com autoridades em Brasília. Possui especialização em Programação Neurolinguística pelo Instituto Elsever (SP) e Comunicação Não Violenta pelo Instituto CNVBrasil e CNVHub. É Mestre em Development Studies pela London School of Economics and Political Science (LSE) e formada em jornalismo pela Universidade de Brasília. É sócia-fundadora do Instituto Caph de Comunicação.
Fonte: Brasil 61
