Considerada uma das atividades físicas mais democráticas, a caminhada atrai cada vez mais adeptos. E o novo point dos que aderiram à prática na cidade é o calçadão localizado na avenida 24 de Outubro.
No fim da tarde é intenso o vai-e-vem de pessoas preocupadas em manter a forma, cuidar da saúde ou simplesmente relaxar.José Antônio Puerta caminha todos os dias em companhia da esposa e da filha. “Comecei a caminhar por orientação médica. As taxas de colesterol já reduziram e até consegui emagrecer”, diz.
De acordo com a professora de educação física Márcia Tuckmantel, caminhar alivia o estresse, auxilia no controle do colesterol e das taxas de diabetes. É ainda bom para o coração.”Caminhar uma hora por dia melhora a disposição e também emagrece” diz a professora.
Não precisa ser jovem para praticar o esporte. Fernando Junqueira, 68,faz caminhada diariamente há cinco anos. “Caminho quatro quilômetros todos os dias. Isso faz melhorar a minha forma física e reflete até na qualidade do meu sono”, afirma.
Além dos benefícios para saúde, o esporte também atrai inúmeras pessoas preocupadas com a beleza ou que querem apenas um pretexto para encontrar amigos. Seja qual for o motivo, o peso ou a idade uma coisa é certa: caminhar faz bem e é de graça.
