Com a baixa umidade do ar registrada no Estado de São Paulo, a Secretaria Estadual da Educação orienta professores e alunos quanto às aulas de Educação Física. A principal orientação é para que os exercícios sejam moderados e programados para o início da manhã ou final da tarde, evitando os horários de pico.
Veja dicas para evitar ou minimizar efeitos da baixa umidade do ar:
– ingerir bastante líquido;
– não fazer exercícios físicos entre 10 e 17 horas quando a umidade estiver baixa;
– deixar um recipiente com água ou um pano molhado no quarto antes de dormir;
– não usar o umificador elétrico por muitas horas seguidas para evitar a formação de mofo ou bolor;
– lavar as narinas com soro fisiológico e/ou fazer inalações com o mesmo produto;
– manter os ambientes arejados e livre de tabaco e poeira; e
– evitar lugares fechados em que haja grande concentração de pessoas.
Usar roupas leves, beber água com frequência e fazer uma alimentação saudável também estão entre os cuidados recomendados aos 4,3 milhões de alunos da rede estadual de ensino. As atividades devem ser feitas em locais protegidos do sol. A Secretaria também aconselha pausas durante os exercícios e reforça junto aos alunos a importância da hidratação regular.
Maria Elisa Kobs Zacarias, da Equipe Curricular de Educação Física da Coordenadoria de Gestão da Educação Básica, afirma que não é necessário suspender as aulas de educação física. Ela recomenda atividades físicas moderadas ou jogos de recreação. Outra sugestão são os jogos de tabuleiro.
Assista ao vídeo e veja as orientações do Diretor da Defesa Civil sobre queimadas.
Fonte: Portal do Governo do Estado
