A maioria das pessoas atualmente apresenta algum tipo de dores nas costas, ocasionada pela má postura, pelo estresse do dia a dia, pelo sedentarismo ou até mesmo pelo excesso de peso. Segundo os especialistas, algumas das principais causas da má postura é sem dúvida o sedentarismo e os maus hábitos que incorporamos em nosso cotidiano.
Seja qual for o motivo, a prática do Pilates tem sido uma das mais procuradas, já que seus praticantes conseguem obter benefícios quase imediatos com os exercícios.
De fato, os exercícios do Pilates têm por objetivo, entre outras coisas, a melhora da postura, do equilíbrio corporal, além do fortalecimento dos músculos e das articulações. A correção postural proposta pelo método envolve menos estresse nas articulações e menos desconforto para os músculos do praticante.
O Pilates visa corrigir e ajudar na manutenção da boa postura, uma vez que trabalha o corpo de forma global. Os movimentos envolvem o fortalecimento das articulações e o alongamento, melhorando a coordenação e a flexibilidade do corpo.
Agende sua avaliação pelos telefones (19) 3588-6712 ou 99591-7373. Rua Constantino João nº 812 – Jardim Primavera – Porto Ferreira.
