Pilates
O Pilates é uma modalidade de atividade física onde apresenta: Exercícios suaves e
eficazes; Poucas repetições de cada movimento; Grande repertório de exercícios;
Aulas únicas evitando monotonia; Resultados rápidos e duradouros; Construção de
uma postura correta e natural e Não há desgaste físico. Os benefícios são: Aumento da resistência física e mental; Alongamento e maior controle corporal; Correção Postural;
Aumento da flexibilidade, tônus e força muscular; Alivio das tensões, estresse e dores crônicas; Melhora da coordenação motora; Maior mobilidade das articulações;
Estimulação do sistema circulatório e oxigenação do sangue; Facilita a drenagem
linfática e a eliminação das toxinas; Fortalecimento os órgãos internos; Aumento da
concentração; Trabalha a respiração e Promove o relaxamento.
Massagem Terapêutica
A massagem terapêutica consiste num conjunto de técnicas manuais ou manipulações com o objetivo de promover o equilíbrio do corpo e a saúde. Esta massagem conduz a resultados físicos evidentes, tais como relaxamento, estimulação e regulação do sistema neuromuscular, favorecendo também a regulação emocional.
A Massagem associada ao Pilates dá ao aluno uma satisfação maior, pois libera toda a tensão do corpo, fazendo com que o aluno realize a aula com mais facilidade e
conforto.
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Espaço Buona Vita, localizado na rua Constantino João, nº 812, Jardim Primavera,
Porto Ferreira. Telefones: (19) 35886712 ou 995917373.
