Não é segredo para ninguém que manter as emoções e os sentimentos em dia é tarefa primordial para quem deseja alcançar o sucesso na vida e no trabalho.
Quando você acorda feliz, vai para o trabalho se sentindo bem, a sua energia está em uma vibração alta e isso fará toda a diferença não só nos ambientes em que frequenta, como nas atitudes que terá durante o dia.
Aprender a se manter positivo e a dominar os seus sentimentos negativos é a chave principal para melhorar o seu olhar sobre a vida, tomar decisões mais assertivas, lidar bem com os problemas e potencializar a sua energia.
Dois fatores são determinantes para se aprender a lidar com os seus sentimentos e emoções, um é praticar o autoconhecimento, e o outro é usar a inteligência emocional. Quem aprende a dominar os sentimentos e emoções consegue lidar melhor com os desafios que fazem parte das nossas rotinas.O que nos faz ter sucesso na vida é a forma com que lidamos com os nossos sentimentos e emoções.
E não são apenas as nossas emoções que impactam a energia e, consequentemente,favorecem ou dificultam as ações diárias. Os ambientes influenciam as pessoas de maneiras diversas, ealguns conseguem tirar os melhores proveitos das situações, sejam elas positivas ou negativas. No entanto, outros se abalam mais com as questões diárias.
Quando se fala em energia emocional, vem à nossa mente a ideia da inteligência emocional. Um termo que se tornou muito conhecido nas obras de Daniel Goleman, que define a inteligência emocional como uma maneira de entender os processos cognitivos para além dos pensamentos lógicos e racionais. As nossas emoções e sentimentos são tão fortes que se tornamde 80% a 90% do sucesso de nossas vidas. Por outro lado, os elementos intelectuais ficam com os 20% a 10% restantes.
É fato que, se você for uma pessoa positiva, tiver os pensamentos bons e o otimismo em dia, a sua energia será alta e,assim, tomará as melhores decisões. Ser otimista é um dos requisitos básicos para dar o melhor de si no trabalho e na vida. Ver a vida de uma maneira positiva ajuda a minimizar as questões diárias.
As pesquisas comprovam que as pessoas mais otimistas conseguem resultados melhores do que as pessimistas. Uma delas foi feita pela Universidade do Texas e publicada nojornal Psychology and Aging. Participaram 1.558 pessoas de uma comunidade de americanos de origem mexicana. O objetivo era verificar se havia ligações entre emoções positivas e problemas de saúde, e foi constatado que aquelas pessoas com uma visão positiva da vida tinham uma probabilidade significativamente menor de terem problemas nessas áreas.
Os pesquisadores acreditam que isso acontece provavelmente porque os otimistas cuidam mais de sua saúde, preocupam-se em se alimentar corretamente e têm ânimo para praticar atividades físicas.
Existem estudos que estabelecem uma forte correlação entre o ânimo e a felicidade dos colaboradores e os resultados da organização. E para criar motivação, é preciso, justamente, um ambiente positivo.
Segundo outra pesquisa realizada pela plataforma HSPW (Heathy& Safe PlacetoWork) com foco no mercado corporativo, um dos pontos levantados pelos participantes foi a má qualidade de vida que o trabalho presencial pode representar. A questão foi levantada por 45% dos colaboradores.
Se as empresas e pessoas trabalharem as suas energias emocionais, seja desenvolvendo a inteligência emocional, conhecendo-se melhor, , a produtividade e a energia tanto das equipes quanto dos ambientes se tornarão melhores. Afinal, o uso da energia pessoal nos permite estar em sintonia com o mundo que nos rodeia, e quando ela é positiva,éimpulsionada de uma maneira mais assertiva.
*Jean Patrick é master coach e treinador comportamental, CEO e founderhead coach do Instituto Jean Patrick.
